Die Übungsstunden haben folgende Inhalte:
- ein vielseitiges, ganzheitliches Bewegungsprogramm zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Ausdauersport
- Fit Gymnastik
- Reaktionstraining
- Aerobic
- Funktionsgymnastik
- Entspannungstechniken
- Spiele z. B. Volleyball, Badminton – Stressabbau
- alles was Spaß macht
Das Angebot richtet sich an Frauen, die neben Beruf, Kindern und Haushalt nicht auf persönliche Fitness verzichten wollen und Mitglied beim TSV Krankenhagen sind oder werden möchten.