Beckenbodentraining

TSV Krankenhagen e.V. > Gesundheitssport > Beckenbodentraining
Ansprechpartner
Zeiten
Ort
Kosten

Übungsleiterin
Annegret Hoffmann

05751 41583

hoffmann.alfred@web.de

Das Angebot findet regelmäßig in Kursform statt und beinhaltet jeweils 10 Übungseinheiten à 90 Minuten. Termine entnehmen Sie bitte der Tagespresse oder wenden Sie sich direkt an unsere Übungsleiterin.

Sporthalle Grundschule Krankenhagen

Für den Kurs berechnen wir eine Gebühr von 60.- €, die am ersten Übungsabend zu entrichten ist.

Wir bieten Ihnen ein gesundheitsorientiertes Training zur Stärkung des Beckenbodens und der Wirbelsäule. Ein kräftiger und gesunder Beckenboden wirkt sich positiv auf die Funktion aller inneren Organe aus. Er stärkt das Köpergefühl, verbessert die Haltung und kann einen positiven Einfluss auf das sexuelle Erleben haben. Ein gesunder Beckenboden ist Kraftzentrum für den gesamten Körper.

Die Übungseinheiten beinhalten:

  •  Aufklärung über Beckenbodenfunktion und Trainingsmethoden
  • Aufwärm- und Trainingsphase
  • Venentraining
  • Entspannungsphase

Beckenbodentraining ist besonders zu empfehlen:

Bei Frauen:

  • Schwangerschaft und Geburt
  • Gebärmutterabsenkung
  • Hormonveränderungen in den Wechseljahren

Bei Männern:

  • nach Operationen an der Prostata
  • bei Potenzproblemen

Bei Männern und Frauen:

  • Inkontinenzprobleme
  • Übergewicht
  • Bindegewebsschwäche
  • Haltungsschwächen