Die gesundheitsschädigenden Auswirkungen von Stress sind hinlänglich bekannt. Stress, z. B. Zeitmangel, Zeitdruck oder Lärm scheint eine der elementaren Ursachen vieler chronischer Krankheiten zu sein.
Folgende Wirkungen lassen sich mit einem wirksamen Entspannungstraining erzielen:
- Akute Stresssymptome werden innerhalb weniger Minuten durch eine intensive Erholung gelindert
- Ausgeglichenheit
- Förderung des Körperbewusstseins
- Herabsetzen der Reizschwelle für Stress
- Drosselung bzw. Vermeidung von Medikamentenkonsum
- Stärkung der Selbstheilungskräfte
- Erhöhung der Leistungsfähigkeit
- Vermeidung bzw. Linderung vieler stressbedingter Erkrankungen
- Erlangen eines positiven Lebensgefühl
Unser Kursprogramm bietet in 10 Übungseinheiten, eine Auswahl verschiedener Entspannungstechniken z. B. Autogenes Training, progressive Muskelentspannung.
