Entspannungstraining und Stressbewältigung

TSV Krankenhagen e.V. > Gesundheitssport > Entspannungstraining und Stressbewältigung
Ansprechpartner
Zeiten
Ort
Kosten

Christel Struckmann

05751 43223

loading...

Sporthalle Krankenhagen

Google Maps

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden

Für den Kurs berechnen wir eine Gebühr von 60.- € die bei der ersten Übungsstunde zu entrichten ist.

Die gesundheitsschädigenden Auswirkungen von Stress sind hinlänglich bekannt. Stress, z. B. Zeitmangel, Zeitdruck oder Lärm scheint eine der elementaren Ursachen vieler chronischer Krankheiten zu sein.

Folgende Wirkungen lassen sich mit einem wirksamen Entspannungstraining erzielen:

  • Akute Stresssymptome werden innerhalb weniger Minuten durch eine intensive Erholung gelindert
  • Ausgeglichenheit
  • Förderung des Körperbewusstseins
  • Herabsetzen der Reizschwelle für Stress
  • Drosselung bzw. Vermeidung von Medikamentenkonsum
  • Stärkung der Selbstheilungskräfte
  • Erhöhung der Leistungsfähigkeit
  • Vermeidung bzw. Linderung vieler stressbedingter Erkrankungen
  • Erlangen eines positiven Lebensgefühl

Unser Kursprogramm bietet in 10 Übungseinheiten, eine Auswahl verschiedener Entspannungstechniken z. B. Autogenes Training, progressive Muskelentspannung.