Unser Alltag verlangt uns vieles ab, ständig sind wir gefordert, stehen unter Zeitdruck. Oft vergessen wir uns selbst in unserem Alltagsstress. Doch ausreichend Erholung ist wichtig für unseren Körper, um gesund zu bleiben. In unserer Sportstunde vermitteln wir eine Auswahl verschiedener Entspannungstechniken z. B. Autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Atemtechniken mit sanfter Gymnastik.
Nimm dir deine Auszeit, dein Körper braucht sie!
Folgende Wirkungen lassen sich mit einem wirksamen Entspannungstraining erzielen:
- Akute Stresssymptome werden innerhalb weniger Minuten durch eine intensive Erholung gelindert
- Ausgeglichenheit
- Förderung des Körperbewusstseins
- Herabsetzen der Reizschwelle für Stress
- Drosselung bzw. Vermeidung von Medikamentenkonsum
- Stärkung der Selbstheilungskräfte
- Erhöhung der Leistungsfähigkeit
- Vermeidung bzw. Linderung vieler stressbedingter Erkrankungen
- Erlangen eines positiven Lebensgefühls
Du kannst dieses Angebot auch als Kursangebot nutzen. Für 6 Einheiten berechnen wir 50.- Euro
