Wir bieten Ihnen ein gesundheitsorientiertes Training zur Stärkung des Beckenbodens und der Wirbelsäule. Ein kräftiger und gesunder Beckenboden wirkt sich positiv auf die Funktion aller inneren Organe aus. Er stärkt das Köpergefühl, verbessert die Haltung und kann einen positiven Einfluss auf das sexuelle Erleben haben. Ein gesunder Beckenboden ist Kraftzentrum für den gesamten Körper.
Die Übungseinheiten beinhalten:
- Aufklärung über Beckenbodenfunktion und Trainingsmethoden
- Aufwärm- und Trainingsphase
- Venentraining
- Entspannungsphase
Beckenbodentraining ist besonders zu empfehlen:
Bei Frauen:
- Schwangerschaft und Geburt
- Gebärmutterabsenkung
- Hormonveränderungen in den Wechseljahren
Bei Männern:
- nach Operationen an der Prostata
- bei Potenzproblemen
Bei Männern und Frauen:
- Inkontinenzprobleme
- Übergewicht
- Bindegewebsschwäche
- Haltungsschwächen
Der nächste Kurs beginnt am 13. Januar 2025 um 15:30 Uhr.
Eine Voranmeldung ist notwendig
Die Kursgebühr von 60.- € für Nichtmitglieder ist in der ersten Übungsstunde zu entrichten.
