Fit und Aktiv in der 50+ Gruppe
Aktiv und fit sind unsere Damen und Herren in dieser Gruppe auf jeden Fall und wer es werden will ist jederzeit herzlich willkommen. In dieser Gruppe gibt es Bewegungsangebote mit leichter Gymnastik, Koordinations- und Gleichgewichtstraining, fröhliche Spiele und gesellige Aktionen wie hier im Mehrgenerationspark in Rinteln.
Die Sorge um die Gesunderhaltung und der Wunsch nach Steigerung der allgemeinen Lebensqualität stehen im Vordergrund. Auch das Miteinander und das Wohlbefinden spielt für uns eine große Rolle. Jeder soll sich in unserer Gruppe wohl fühlen.
„Wer rastet, der rostet“, so sagt schon ein altes Sprichwort.
In unserer Gruppe „50 plus – Fit in der 2. Lebenshälfte“ bewegen wir unseren Körper auf sanfte Art, damit er nicht einrostet. Denn bei zu wenig Bewegung verkümmern unsere Muskeln. Wir brauchen aber Muskeln um beweglich zu bleiben, die Gelenke zu schonen, Gleichgewicht zu halten und die Wirbelsäule zu entlasten. Außerdem beugt Bewegung Knochenschwund (Osteoporose) vor.
