Dieses Sportangebot richtet sich – wie es der Name schon verrät – an sportinteressierte Frauen aller Altersgruppen, die ihre allgemeine Fitness steigern und ausbauen möchten. Hierbei stehen konkret die sportlichen Komponenten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit im Fokus der Stunde. Unsere ausgebildete Übungsleiterin Melissa Nax bietet ein vielseitiges und abwechslungsreiches Programm mit gezielten Übungen, welche genau angeleitet werden. Eine saubere Ausführung ist dabei das Ziel, um den Körper und seine einzelnen Muskelgruppen ganzheitlich zu stärken und zu kräftigen. Zudem wird in jeder Stunde auch eine kleine Einheit speziell für den Beckenboden eingebaut, da dieser ebenfalls einen wichtigen Aspekt für die Stabilität im Rumpfbereich darstellt und nicht vernachlässigt werden soll. Als Abwechslungshighlight zum Fitnessprogramm werden auch Step-Aerobic-Stunden von unserer Übungsleiterin Janine Krone mit eingebaut, bei denen insbesondere die Ausdauer und die koordinativen Fähigkeiten der Teilnehmer angesprochen und verbessert werden sollen. Natürlich dürfen der Spaß sowie die Freude am Sport und ein Stretching am Schluss nicht fehlen. Jeder, der sich nun bei diesen Inhalten angesprochen fühlt, ist herzlich eingeladen vorbeizuschauen und es einfach auszuprobieren. Meldet Euch bitte bei Melissa oder Janine vor einem Besuch an und kommt zum Schnuppern!
